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瑜伽新闻
您所在的位置: 金珠首页 > 心灵激励 > 金珠瑜伽 如何提高你的自信心aa

    美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀”,不管是一件事情,还是职业生涯的成功,都需要自信。一般来说,自信的人应该具备以下特征:活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、勇敢、幽默、果断、诚信、开放。而实际上,有很多人表现出来是对批评很敏感、优柔寡断、容易悲观、固执等,其实这都是不自信的表象。

    心理学家认为,人自信的组成是包括20%外在的表现,如您的长相、穿着;而80%是来自您内在的涵养,如您的言谈举止、气质、个性、处事方式等等。所以,自信心的树立需要从您关注内在和外在的两方面,尤其是从内在自信心的树立。

     



    我们认为自信心的树立和提高可以通过以下几种方式:

      1、客观正确的评估自己,发现自己的长处,并肯定这些长处和能力。同时也能如实的看到自己的短处,通过其他途径缩小自己的不足。

      2、给自己一个自信的形象,有很多人因为外表的不自信,使自己内在的信心全无。在正确认识自信构成的同时,能通过整洁干练的衣着,和说话的语气等给自己一个自信的外表。

     


      3、与了解自己的乐观的朋友在一起,这也会让您更乐观。不要浪费时间去阅读别人不幸的新闻,乐观的朋友能够向你提供有效的忠告,消除你的自卑和不安,树立信心。

      4、能热情地帮助别人,通过不断地帮助别人,您会找到更多事业上的支持者,使您的工作更加顺利,从而增强您的自信。

     


      5、在做决策方面,能让自己更理性和果断一些,在人际交往上,应能体谅和包容他人。

      6、提升工作能力,需要深入了解本职工作需要何种人才,自己欠缺的能力到底在哪里,能通过学习和努力提升这些能力。

     


      7、给自己制定合适的行动目标和行动计划,让自己的行动更有方向,并能不断修正计划,当遇到执行不成功时,不能轻易放弃,能不断鼓励自己。

      8、即使你很不自信,那从现在开始,应努力使自己的行为显得自信一些。在行动上能平静呼吸,站直,直视别人的眼睛,用清晰、坚定的语调说话。这样做你立刻就能感觉自信很多。