与它的初次相遇——张捷_金珠中国瑜伽(瑜珈)网

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与它的初次相遇——张捷

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    3月29日，平凡而又意义非凡的一天，太多的第一次，使我不得不牢牢的将这一天记载下来。
    第一次一个人出远门，意味着我长大了，要走进社会了，来到陌生的城市，第一天踏进教室，要容入陌生的环境，接触陌生的人，一切的一切都要自己一个人面对解决，我有些害怕，有些彷徨，甚至有些气馁……
    老师是和蔼可亲的，同学是友善热情的，一切都是美好的，可我却怎么也静不下心来容入这个大家庭。特别是夜幕降临，看着别人都回到自己温暖的家，思念的堤崩溃了，但我在心里鼓励自己要坚持、坚强。
    接下来学习的日子虽然辛苦，但渐渐的我也从中找到了快乐，不再是每天格式化的训练，学着去感受身体每天不一样的变化，还学会了呼吸法，用瑜伽的调整平静自己的内心，在充满压力的学习生活中觅得一片净土，求得一份安宁平和的心态。
    学习了瑜伽后才发现自己的渺小，。开始对于瑜伽的理解，只是一种放松身心的运动，轻柔安静，很舒服也并不觉得那么年轻的我学它会有多难。可真正当你去接触它，容入它时，你会发现就连一个最简单的站姿都错误百出，最简单的问题：“什么是瑜伽？”你都不能完整清晰的回答出来，可见瑜伽绝不单单只是一种运动方式，更是一门深不可测的艺术。
    通过学习的深入我逐渐有些明白瑜伽这个古老又新鲜简单又复杂，既在眼前又似离我们远在天边的谜题，正吸引我们踏上这条不归路，希望我能从中获得喜悦，寻找到其中的真谛。
    瑜伽初学者的第一课便是调息，去感受你非常安静的坐着不把注意集中在任何事物上，也不努力去集中思想，内心非常宁静，确确实实的寂静，这时你可以完全放松而毫无紧张的倾听，倾听内心深处，发现内在发生着惊人的变化。这是一种不期而至，不请自到的变化，在这个变化中蕴涵着非常的美丽和深刻的洞察力。
    这也是接触瑜伽后，它给我带来的第一个震憾。
从体位法中，便可体会瑜伽的美妙之处，据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察动物活动，休息的动作，模仿而得，瑜伽各派别创造的体位法成千上万，演变至今，被人们所认识，练习着的就一百多种，瑜伽的严谨由此可见。
    瑜伽冥想教会我们作自己灵魂的舞者，靠瑜伽阻止狂奔的心意。狂奔之心才会得到降服。习瑜伽者能控制自己的内心活动，消除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽的最高境界。
我正在向这一超然的境界努力靠近。
    学习后发现自己的生活方式得到很大改善，口味也变得清淡。爱笑了，因我明白人要学会感恩，笑着去感谢身边的每一个人。
    很有幸也很快乐我练习了瑜伽，也很幸福，我将会成为瑜伽的传播者，我想，只要我们去相信瑜伽，所有人都会从中得到想获得的快乐。