上个周末，为配合第三届全国体育大会在苏州召开，本报《丽人周刊》和三元坊口、平安保险旁的金珠瑜伽会所共同举办了免费体验瑜伽活动，一场关于健康、美丽、时尚的体验活动，受到了读者的热切关注。

体验者如是说

报名前来的方女士说瑜伽早就听说过，也有好几次动过练习的念头，但人总是有惰性的，一拖再拖之后就没有了行动的动力。看到《丽人周刊》上的启事之后，练习瑜伽的心再次被调动起来。和小姐妹约好，来参加这次的免费体验。体验之后的感觉，第一次，虽然感觉有些累，但浑身关节舒展之后又有说不出的舒服，以后还要接着练。方女士和小姐妹当场就办了一张月卡，搭伴练习有个好处就是可以互相鼓励，互相督促。
和方女士相同的，杨小姐也是早有练习瑜伽的念头，更听说有人学会后在家里也可轻松做瑜伽。三天的免费体验，杨小姐参加了两次，感觉不错。更让她高兴的是还有一份意外的收获，那就是店里赠送的瑜伽光盘。这样一来，再忙碌的工作，都不影响自己的美丽健身计划了。

众人称赞的教练

如果说第一次练习瑜伽的方女士和杨小姐赞扬那天的教练实在不错，还不算有说服力的话，以前练习过，后来因为那家瑜伽馆搬迁离自己太远，只能放弃的周小姐，前来体验目的就是再选一家适合自己的瑜伽馆。喜欢教练柔和的声音，喜欢教练到位的动作。选一家适合的瑜伽馆，其实更重要的是选一个适合自己的教练，有经验的周小姐这样以为。金珠瑜珈会所里，从事瑜伽有三年之久的张教练，一个看来小小巧巧的姑娘，却原来还是金珠瑜伽香港总部派过来的。不仅亲自授课，还培训金珠瑜伽的其他教练。张教练说，她开始也是一个一般的文员，偶然的开始练习瑜伽，感觉不仅身体轻盈了，抵抗力也提高了很多。练习的过程中不断比较，感觉金珠瑜伽更是一种现代意义上的瑜伽，不仅有健康美丽的概念，而且还添加了现代舞蹈的很多元素。业余爱好变成专职教练。张教练轻轻地笑着说：其实每个人都可以做到像我一样。

你需要瑜伽吗

金珠瑜伽的负责人许女士说，她和瑜伽也是很偶然的机缘。当初练习瑜伽，是因为很重的关节炎，很多的方法都不管用。听人说瑜伽对身体健康很有效果，就抱着试试看的心情去了。两年多，从在别人的瑜伽馆里练习到在自己的瑜伽会所坚持，关节炎好了很多。最让许女士意想不到的是，原来有点微弓的背竟在不知不觉间直了起来，整个人的精神状态都得到了改善。
听别人这样说，你也许会想，自己需要瑜伽吗？

现在人越来越多的亚健康状态，亚健康状态的表现不仅有疲劳、乏力腰酸腿疼记忆力衰退等等，体形肥胖、容颜暗淡也是特征之一。而练习瑜伽的过程会让人安静下来，不再心浮气躁，舒展身体的过程，通过瑜伽特有的呼吸手法，吐故纳新,固体强神，在不知不觉间调节亚健康状态。已经练习瑜伽有一年的陈小姐告诉记者，克服了最开始的酸累之后，走出瑜伽馆的时候，你会觉得身边的空气都特别的清新，心情愉悦放松也是练习瑜伽的意外收获。

只要坚持，让瑜伽慢慢变成你生活的一种需要，就像每天需要吃饭喝水一样，瑜伽带给你的可能会是一种新的生活感知。