上个周末,为配合第三届全国体育大会在苏州召开,本报《丽人周刊》和三元坊口、平安保险旁的金珠瑜伽会所共同举办了免费体验瑜伽活动,一场关于健康、美丽、时尚的体验活动,受到了读者的热切关注。

体验者如是说
报名前来的方女士说瑜伽早就听说过,也有好几次动过练习的念头,但人总是有惰性的,一拖再拖之后就没有了行动的动力。看到《丽人周刊》上的启事之后,练习瑜伽的心再次被调动起来。和小姐妹约好,来参加这次的免费体验。体验之后的感觉,第一次,虽然感觉有些累,但浑身关节舒展之后又有说不出的舒服,以后还要接着练。方女士和小姐妹当场就办了一张月卡,搭伴练习有个好处就是可以互相鼓励,互相督促。
和方女士相同的,杨小姐也是早有练习瑜伽的念头,更听说有人学会后在家里也可轻松做瑜伽。三天的免费体验,杨小姐参加了两次,感觉不错。更让她高兴的是还有一份意外的收获,那就是店里赠送的瑜伽光盘。这样一来,再忙碌的工作,都不影响自己的美丽健身计划了。
众人称赞的教练
如果说第一次练习瑜伽的方女士和杨小姐赞扬那天的教练实在不错,还不算有说服力的话,以前练习过,后来因为那家瑜伽馆搬迁离自己太远,只能放弃的周小姐,前来体验目的就是再选一家适合自己的瑜伽馆。喜欢教练柔和的声音,喜欢教练到位的动作。选一家适合的瑜伽馆,其实更重要的是选一个适合自己的教练,有经验的周小姐这样以为。金珠瑜珈会所里,从事瑜伽有三年之久的张教练,一个看来小小巧巧的姑娘,却原来还是金珠瑜伽香港总部派过来的。不仅亲自授课,还培训金珠瑜伽的其他教练。张教练说,她开始也是一个一般的文员,偶然的开始练习瑜伽,感觉不仅身体轻盈了,抵抗力也提高了很多。练习的过程中不断比较,感觉金珠瑜伽更是一种现代意义上的瑜伽,不仅有健康美丽的概念,而且还添加了现代舞蹈的很多元素。业余爱好变成专职教练。张教练轻轻地笑着说:其实每个人都可以做到像我一样。
你需要瑜伽吗
金珠瑜伽的负责人许女士说,她和瑜伽也是很偶然的机缘。当初练习瑜伽,是因为很重的关节炎,很多的方法都不管用。听人说瑜伽对身体健康很有效果,就抱着试试看的心情去了。两年多,从在别人的瑜伽馆里练习到在自己的瑜伽会所坚持,关节炎好了很多。最让许女士意想不到的是,原来有点微弓的背竟在不知不觉间直了起来,整个人的精神状态都得到了改善。
听别人这样说,你也许会想,自己需要瑜伽吗?
现在人越来越多的亚健康状态,亚健康状态的表现不仅有疲劳、乏力腰酸腿疼记忆力衰退等等,体形肥胖、容颜暗淡也是特征之一。而练习瑜伽的过程会让人安静下来,不再心浮气躁,舒展身体的过程,通过瑜伽特有的呼吸手法,吐故纳新,固体强神,在不知不觉间调节亚健康状态。已经练习瑜伽有一年的陈小姐告诉记者,克服了最开始的酸累之后,走出瑜伽馆的时候,你会觉得身边的空气都特别的清新,心情愉悦放松也是练习瑜伽的意外收获。
只要坚持,让瑜伽慢慢变成你生活的一种需要,就像每天需要吃饭喝水一样,瑜伽带给你的可能会是一种新的生活感知。