5.12汶川大地震已经过去半个月了，我们为在这次灾难中遇难的同胞默衰，同时我们也要鼓励灾难中幸存的同胞勇敢坚强的面对生活，重新建设美好的家园。

成都市区离此次地震中心约92公里，独特的地形条件让成都免受重灾，但强烈的的震感和多次余震给市民的心理带来了一定的影响，生产生活恢复工作虽在进行中，但自我情绪的调节需要一个有效的过程。香港金珠瑜伽在此次除了对灾区进行经济援助外，还在心理给您带来了良好的建议：
1、避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或剌激的讯息。
2、降低你紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话，或找心理专业人员协助。
3、近期少安排些事务给自己，一次处理一件事情。
4、注意运动规律、饮食规律、休息规律、照顾好身体。注意这段时间免疫力容易变差，小心感昌。
5、学习放松技巧，如练瑜伽、听音乐，打坐等。

成都的各企事业单位在恢复工作时纷纷请来了心理学家对员工进行心理辅导，金珠瑜伽成都女子会所也自发地参与到为市民服务的活动中去。在6月1日至6月10日，会所向市民以及成都瑜伽爱好者免费开放。同时对于广大已办卡的老会员有效期将延长15天。

专业的瑜伽导师将带给你瑜伽冥想调心方法。冥想时人的过度思维会镇静下来，提高精神力量，改善集中意志的能力，带来清晰的思维和安详的内在世界，产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经，内分泌系统，从而起到自我维护基本因的效果。

如果您需要瑜伽调节，请现在就与我们联系！

预约电话：028-85586846，85587148

来访时间：（上午10：00至晚上21：00）

来访地址：成都市玉林南路15号玉林生活广场405金珠瑜伽会所