认识瑜伽，是在几年前的一本杂志上，看到练习瑜伽能带来放松心灵、塑造体型、健身解乏等好处，我便买了一些光碟和书，自己在家依葫芦画瓢地练习起来，因为那时候，这城市还没有专业的瑜伽馆。

呼吸、拉伸、扭转、尽头……专业的要求，对于我来说，似乎永远也找不到要领，几天下来，瑜伽的好处没感觉到，倒是被错误的姿势拧伤了韧带，我只得将书和光碟们束之高阁，站在瑜伽的大门外，无奈地叹息。

一晃几年过去，渐渐发现自己站在面盆边洗个头或洗个脸，竟然有了腰酸背疼的感觉。揽镜细看，年近而立的我，面色泛黄，嘴角微落，细纹已在眉间和眼角悄悄地驻足。这才想起，自己人在职场已近十年，十年的久坐不动，十年的分合来去，十年的明争暗斗，使我过早地失去了青春活力，失去了平衡的内心，失去了健康的身体，心情一片灰暗。

直到一天，我在报纸上蓦地看到金珠瑜伽刊登的广告，这里也有专业的瑜伽馆了吗？我兴奋不已！以最快的速度去看场、试课、办卡。

“今天有新朋友加入，我先来讲一下基本的坐姿……大家在做瑜伽动作的时候，只要按照要求尽自己最大的努力就可以了，不要着急，慢慢来……”教练面带微笑，轻柔的语言伴着轻柔的音乐，我紧张而激动的心情慢慢地平静下来。

“下面，我们来做平衡的树式练习……”按照教练的要求，我双腿并拢，直立放松，吸气时提起左腿到右大腿根部，左脚尖向下，放稳在右大腿上，正当我要双手合十时，出现了状况：身体左右摇晃，右膝直打颤，这也是我以前在家自己练习这个姿势时遇到的问题。“站不稳的朋友不要着急，把你的眼睛盯住前方一点保持平衡，慢慢练习。”我依法将四处乱晃的眼神盯住了对面镜子里自己的鼻尖，随之注意力也渐渐地集中到了那里，身体竟慢慢地稳住了，真所谓是“一窍难得”啊！

由于长期坐班，我的腿脚血脉不畅，关节不灵活，韧带也较僵硬。在学习卧英雄式时，身体往后一倒，大腿和膝盖都钻心地疼，我只好眼睁睁地看着别人做，心里干着急。教练讲完动作要领后，来到我身边，找出了我存在的问题，耐心地说：“来，先把你的右腿向前伸平，左腿向后，身体向后下方倒，我们一边一边地练习，等会儿再练习右腿，慢慢地，就会好些。”原来可以这样，还是有办法的，我着急的心情才稍稍放松下来。

接下来的学习我格外勤奋，每周一至五坚持每天中午都去上一堂课（因为家住得较远，周末不方便），而教练们也十分尽职，哪怕中午只有一、两个人，她们也照常认真地上课。

在一呼一吸中，我的心慢慢地平静，走在路上、坐在办公室里，一想到“嘴角微微上翘，感觉自己在微笑，用微笑去面对身边的人和事”，便真地放松了面部神经，微笑起来，很多事情都不再去计较，很多烦恼也不再是烦恼。

在一招一式里，我的肌肉得到了拉伸，腰背不再紧张，脖颈也不再僵硬，大腿上的“桔皮”状改善了许多，平日的行走坐立，渐渐养成了挺直脊背的习惯，挺直了腰杆做人，真舒服啊！

在课间交流中，教练们很实诚地告诉我：瑜伽主要是通过练习，促进身体健康，协调整个机体，使身体健康动作的同时增加活力，想要快速减肥，效果可能不会十分理想。虽然健康秤上体重的指针也仍在原地，朋友们却常常对我惊叹：“哇，你瘦了呢！腰线都凸现出来了！有什么秘方？”每每这时候，我都会自豪地说：我在金珠练瑜伽！每周去上五节课！

爱上瑜伽，认真生活，我，要活到一百岁！这就是我的生活口号！