许多曾经减肥或计划减肥的人们都有过这样的梦想———依靠某种特效的减肥方法在短期内速减数斤，且减后永远不再反弹。对此金珠瑜伽现代训练体系教育总监张力先生说，如今一些女性减肥者的减肥目的，已不单单是为了满足因肥胖带来疾病而减肥的生理需求，更多的是为了满足心理的审美需求，现代人减肥要走出三大误区：

 

误区一，急功近利，体重降得越快越好。 脂肪 积累是一个长期的过程。同样，要减轻它也需要耐心和毅力，任何急于求成的想法都是不科学的，减肥并不像许多人想象的那样哗哗地“掉脂肪”。科学减肥提倡每周最好不超过0.5至1公斤，否则将危害健康。

 

误区二，盲目相信“立竿见影”的减肥广告。 目前，很多商家利用减肥者的种种迫切心理，不仅在广告里大做文章，纷纷推出诸如“一针瘦”、“三天减十斤”、“永不反弹”等名目繁多的辞藻来引诱消费者，更有一些人兜售以快速减肥为标榜的有害健康产品，使不少消费者受骗上当。专家呼吁，不要盲目相信广告的吹捧，消费者应远离那些“立竿见影”“一劳永逸”的减肥药和减肥广告。

 

误区三，追求骨感美，过度节食。 据了解，不仅仅是胖人在减肥，有些体重正常，甚至一些体重不足的人也在减肥。当骨感美成为一种潮流，无知的爱美的姑娘们巴不得把自己身上的肉全部去掉，殊不知，盲目打造骨感体形的代价是失去健康，许多女孩一味追求体重下降，过度节食，牺牲了身体机能平衡。长期如此，势必导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，影响身体发育，降低人体抵抗力，诱发多种疾病，严重的还可能引起厌食症和妄想症、不孕的发生。专家尤为不推崇年轻女孩过度减肥。

 

专家认为对所有的减肥者来说，无论是物理减肥、中药减肥、运动减肥、针灸减肥、饮食减肥还是外科手术减肥，科学+自然的减肥势必将成为现代人追随的减肥时尚。

 

金珠瑜伽会所为朋友们准备了科学自然的减肥方法，通过坚持参加设置的课程练习，从本源上调理身体平衡感，从运动练习中塑身美体，在金珠瑜伽会所找回健康美丽的自信。