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四种食物让瑜伽塑身更有效
  金珠中国瑜伽网 2008年8月16日 【大 中 小】 浏览次数 459  
 
　　大家公认的瑜伽是一种很好的减肥方法，可是有的时候单一的做瑜伽是不能很快达到效果的，做瑜伽时结合下面的四种食物会让你更有效的塑身哦！

四种食物让瑜伽塑身更有效

      
　　一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果(核桃、栗子、榛子等)。进一步说，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括这四种的食物。

来源：爱美网

  
 
 
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