过去我总觉得，女性美应该是30岁以前的事，过了30岁，由于家庭、身体等各方面的原因，青春不再，开始步入“黄花瘦”的年龄了。30岁的女人除了脸上不再光彩夺目，臃肿、肥胖开始袭击你的身材，不知不觉间，这里便多了一块赘肉，那里又多了一份臃肿，即使原先的魔鬼身材，也会因为营养过剩导致身材的肥胖而失去了瘦身的信心。
    
    我“早年”身材虽说算不上“魔鬼”，却也出落得一副好身段，再普通的衣服穿在身，也会显得青春亮丽。我一过了30岁，臃肿首先开始侵袭我，当年那些衣服穿不上，全被压到了箱底。我一次次瘦身，效果不明显，这让我彻底丧失了信心。一次偶然的机会，我看到了原先在一块的姐妹小红。小红属那种随便之人，吃喝无度，身体也由着自然发展。然而，这次相见，小红变化非常大，不但身材苗条，倒也有几分“魔鬼”之魅力，问她原由，她笑答，瑜珈之效。
    
    于是，我开始练瑜珈，小红就是我的老师，双休日，小红来我家。一块瑜珈垫，放开轻音乐，看着小红做动作，我也做动作；小红口中说“吸气”，我就吸气，小红说“吐气”，我也吐气；小红开始腰肢舒展，我也开始腰肢舒展……
    
    一个月下来，我学会了瑜珈的十几个基本动作，虽说动作要领掌握了，可瑜珈真谛是养心，等身心皆静，屏气凝神静气、气涌全身，这种功力会改变身心机能，每当静心练功，便有种暂时与外界隔绝之感，动作与气脉相通相连，使你全身的细胞都动起来，全身心皆泰然舒畅。
    
    以后，我每天坚持瑜珈一小时。晚上，我铺好练功垫，打开音乐，心便沉静下来，然后闭上双眼，正确运用呼吸，或盘或展或运用柔力，身体似蛇，缓缓伸展，也或静如处子，打盘入定，此时，恍处桃花源中。
    
    我练瑜珈一年有余，不仅身体感觉强壮，还柔软舒展，小肚子由凸而凹，全身的赘肉不见了。瑜珈，让我重又找回了青春。

来源:新民晚报