1、专业初中高连读只需4200元；标准初中高连读只需6800元；
2、凭在校大学生学生证、应届毕业证、教师证、下岗证，可再减免300元用于助学补贴；
3、学员结业后，金珠集团总部学院安排实习就业，并返还交纳的所有培训费用；
4、初中高连报赠送瑜伽服二套、瑜伽垫一套、教学资料光盘各一套;
http://www.xjzgroup.com/zt/20090517.html 2008-12-19
1、舞韵+行韵+身韵连读只需6200元，舞韵+行韵或+身韵只需5000元，行韵+身韵连续只需3000元；
2、金珠系统内教练，在校生报读特色班，在原优惠价基础上可再获折上折特惠；
3、凭在校大学生学生证、应届毕业证、教师证、下岗证，可再减免300元用于助学补贴；
4、学员结业后，金珠集团总部学院安排实习就业，并返还交纳的所有培训费用。
http://www.xjzgroup.com/zt/20090517.html 2008-10-19
1、纯正肚皮舞初中高连读班6000元；爵士舞三级连读只需6800元；钢管舞三级连读只需6800元；
2、纯正肚皮舞初中高三级连读包食宿免水电180元和一张价值600元饭卡（提供每天10元的伙食费用），合计共960元。
3、学员结业后，中亚地带总部安排实习就业，并返还交纳的所有培训费用。
http://www.xjzgroup.com/zt/090519.html
导语：每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。
瑜伽瘦身
仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，
http://news.jzyoga.com/news,3170.html 关注度：27
凡在校学生、教师，暑假期间凭相关证件来金珠瑜伽学院学习专业、标准初中高瑜伽，包食宿（住：180元/月，共2个月，合计优惠：360元；食：10元/天，共2个月，合计优惠：600元）。总计优惠：960元；
标准瑜伽初中高：原价：11400元 优惠价：6800元 活动价：5840元
全国招生免费电话：400-700-6263全国招生热线：020-39388812 39388038 39388528
详细优惠活动，请查看相关专题（http://www.xjzgroup.com/zt/20090517.html）。
http://news.jzyoga.com/news,3169.html 关注度：47
春----兰花
以脊柱舒展为主，舒展全身经络，调节气血，美容养颜，云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按摩腹内脏，辅疗便密。
注意事项：月经期和准妈妈们，暂时别忙着练，产后半年可做休复练习。
夏------荷花
荷花的体位高难，前部份跪姿展臂式、穗姿等体位主要是舒展放松为主，中间独角式、牛面式等以刺激人体神经为主，后部份的舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，还有神清
http://news.jzyoga.com/news,3168.html 关注度：26
每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物质接触，使体内物质运动产生能量的运行，体内胆液是水火元素的结合，化转物质为能量，与津涎会合，地水元素产生作用，以营养身体。此四大互相平衡，则身体运作无碍。
瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦！
经论上阐述：不同的人在形质、功
http://news.jzyoga.com/news,3167.html 关注度：14
这套练习设计非常紧凑，一个姿势接一个姿势地连续进行。全身的每一块肌肉都能参与用力，并得到锻炼。1小时的练习能消耗大约455千卡的热量（以体重145磅的女性为例），相当于进行1小时的椭圆漫步机和滑雪运动。
力量瑜珈训练计划
训练安排
每周做这套练习2～4次。此外，你每周还应保证进行1～2次力量练习和3～5次的有氧练习（如果你做这套练习时结合下面介绍的“强度解决方案”，那么就算1次有氧练习）。
热身
用下面介绍的“拜日式”热身，重复4～6次
提高力量
在每个姿势练习之间做一遍拜日式，可以大
http://news.jzyoga.com/news,3166.html 关注度：13
瑜伽练习者（sadhakas）分为四类（《Siva Samhita》），看看自己属于哪一类？
1、柔弱者（mrdu）：
缺乏热情，批评导师、贪婪、易堕落、贪吃、容易受到诱惑，不稳定、懦弱、依赖、言辞尖刻、缺乏男子气概的人，瑜伽老师只能引导这样的修行者通往颂念瑜伽（Mantra yoga）的道路。需要非常努力，修行者在2年后才可以达到开悟。
2、庸者 （madhyama）：
能够承受困难，愿意去完善自己的工作，说话温和，在任何情况下都态度温和，这就是普通的修行者。瑜伽导师会教授他信仰瑜伽（Laya Yoga），使他们获得解脱。Laya
http://news.jzyoga.com/news,3165.html 关注度：21
女性生理周期可以练习吗？
此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。
练习瑜伽有什么好处？
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，
http://news.jzyoga.com/news,3164.html 关注度：25
谁不希望完美体态能够为自己的性爱带来更多的愉悦呢，今天，我们为您介绍一组瑜伽练习，它的奇妙，您试过便会感觉……
“半钩月”练习--激发你的创造力
训练原理：昆达利尼“半钩月”瑜伽练习是刺激性欲能量中心、增添性乐趣和促进平日创造力的良方。它能够刺激盆膈能量中心和耻骨能量中心，当这两个部位的能量畅通无阻的时候，性爱创造力便能够充分发挥出来。
动作分解
a、双臂放在身体两旁，将两脚拉至臀部，脚掌紧贴地面。双手握住脚关节。
b、双眼闭合，注意力集中在双眉之间的一点，用鼻平稳呼吸。每次
http://news.jzyoga.com/news,3163.html 关注度：47
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。
亲子瑜伽从孕期开始
所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学
http://news.jzyoga.com/news,3162.html 关注度：43
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意。
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松。可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
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100%免费加盟，100%就业培训！公益大型活动！为庆祝第五届“金珠瑜伽文化节”和第二届“金珠瑜伽导师教练节”的到来，为积极配合响应国家扩大内需的号召。值此，金珠集团倾力推出了“支持再就业大型公益活动”。此次活动分为100%免费加盟创业开店和100%就业培训二个工程计划，有机的将创业开店与培训就业充分的结合起来，以达到创业与就业最大化目标的实现。
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为进一步配合中亚品牌的战略发展，满足日益扩大的热舞教练市场需求，中亚风情热舞培训学院特别推出了“炫舞在盛夏，成就在中亚”大型公益活动！此次活动由学院顶尖师资老师（刚赴埃及大师集训团归来）BOBO、Tassicl、苏菲老师亲自任教，以全新的课程内容定位热舞新课标，以超值的培训计划收获绚丽的盛夏果实。
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